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Los mejores hábitos para mantener
BÚSQUEDA DE UNA SONRISA PERFECTA
La salud bucodental es una parte esencial de nuestro bienestar general, ya que influye en nuestra capacidad para masticar, hablar y sonreír. Además, una buena higiene oral puede prevenir la aparición de enfermedades e infecciones que afecten tanto a nuestra boca como a otras partes de nuestro cuerpo. Por esta razón, es crucial adoptar hábitos saludables que nos ayuden a mantener nuestra boca limpia y saludable. A continuación, te explicaremos cómo hacerlo y qué productos puedes encontrar en tu farmacia para cuidar tu salud bucodental.
Mantener una adecuada higiene oral
Lo primero y más importante es cepillarse los dientes al menos dos veces al día, preferiblemente después de cada comida, durante al menos dos minutos. El cepillado debe ser suave y circular, sin ejercer demasiada presión para no dañar las encías. También es aconsejable utilizar hilo dental o cepillos interdentales para eliminar los restos de comida que se acumulan entre los dientes y que el cepillo no puede alcanzar. Asimismo, se recomienda usar un enjuague bucal al menos una vez al día para completar la limpieza y refrescar el aliento.
Elección de cepillo, pasta y enjuague bucal
La elección del tipo de cepillo depende de tus preferencias personales y de las características de tu boca. Puedes optar por un cepillo manual o eléctrico, siempre que tenga cerdas suaves o medianas y se adapte al tamaño y forma de tu boca. Lo ideal es cambiar el cepillo cada tres meses o cuando las cerdas se desgasten. En cuanto a la pasta de dientes, debes seleccionar una que contenga flúor, ya que este mineral fortalece el esmalte dental y previene las caries. También puedes elegir una pasta que contenga otros ingredientes activos según tus necesidades, como antiplaca, antisarro, blanqueadora o anticaries. Por último, el enjuague bucal debe ser compatible con la pasta que utilices y tener una acción antiséptica, antiinflamatoria o calmante, según la condición de tu boca.
Prevención y tratamiento de caries, sangrado de encías y mal aliento
Las caries son cavidades que se forman en los dientes debido a la acción de las bacterias que se alimentan de los azúcares de los alimentos. Para prevenirlas, debes evitar el consumo excesivo de dulces, bebidas azucaradas o ácidas, y seguir una dieta equilibrada y rica en calcio. Si ya tienes caries, debes acudir al dentista para que te realice un empaste o una endodoncia, según sea necesario. El sangrado de encías suele ser un síntoma de gingivitis o inflamación de las encías causada por la acumulación de placa bacteriana. Para prevenirlo, es esencial cepillar bien los dientes y las encías, usar hilo dental y enjuague bucal, y visitar regularmente al dentista para someterte a una limpieza profesional. Si ya experimentas sangrado de encías, puedes utilizar productos específicos para tratarlo, como geles o sprays con clorhexidina o aloe vera. El mal aliento o halitosis puede tener varias causas, como una mala higiene oral, una infección bucal, el consumo de tabaco o alcohol, o algún problema digestivo. Para prevenirlo, debes mantener tu boca limpia y fresca, beber mucha agua, masticar chicle sin azúcar o consumir alimentos que estimulen la salivación, como manzanas o zanahorias. Si ya sufres de mal aliento, existen productos específicos para combatirlo, como pastillas o sprays con mentol o eucalipto.
Productos disponibles en tu farmacia para el cuidado bucodental:
En tu farmacia puedes encontrar una amplia gama de productos destinados al cuidado de tu salud bucodental, desde cepillos y pastas dentales hasta enjuagues bucales y tratamientos específicos. Aquí tienes algunos ejemplos:
Cepillo eléctrico
Algunos cepillos eléctricos cuentan con un sensor de presión que te alerta si aplicas demasiada fuerza y un temporizador que te ayuda a cepillarte durante el tiempo recomendado. Además, ofrece dos modos de cepillado: limpieza diaria y cuidado de las encías.
Pasta de dientes reparación y protección
Esta pasta dental está diseñada para aliviar la sensibilidad dental y reparar las áreas dañadas del esmalte. Contiene flúor y Novamin, una tecnología que crea una capa protectora sobre los dientes.
Enjuague bucal
El enjuague bucal tiene propiedades antisépticas y antiinflamatorias que previenen y tratan la gingivitis y la periodontitis. Contiene clorhexidina, un agente que elimina las bacterias responsables del sangrado de encías.
Gel Bucal
El gel bucal está indicado para combatir el mal aliento. Contiene cloruro de cetilpiridinio, lactato de zinc y xilitol, que actúan contra las bacterias que causan los olores desagradables, neutralizan los compuestos volátiles de sulfuro y reducen la formación de placa bacteriana.
Estos son algunos ejemplos de productos que puedes encontrar en tu farmacia para mantener una salud bucodental óptima. Recuerda consultar con tu farmacéutico o dentista antes de utilizar cualquier producto y seguir sus indicaciones. Esperamos que esta información te haya sido de utilidad y que puedas disfrutar de una sonrisa sana y radiante, no dudes en consultarnos si tienes cualquier duda o visítanos para que podamos asesorarte.
